隨州新聞網(wǎng)訊（通訊員游艷容）10月22日下午，曾都區(qū)淅河第一小學的階梯教室里，一場聚焦“情緒管理與壓力釋放”的心理健康講座正在開展，學生們在這里開啟了一場探索心靈的奇妙旅程，優(yōu)化了教育營商環(huán)境。
講座中，來自曾都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院的心理老師圍繞“認識和表達情緒：做個小小‘情緒科學家’”展開分享。他通過“寫寫心情日記”的趣味方法，引導學生用畫畫、短句或顏色（紅色代表生氣，藍色代表平靜）記錄情緒，幫助大家梳理內(nèi)心感受。針對學習生活中的壓力，老師還傳授了“深呼吸解壓法”“情緒樹洞傾訴”等實用技巧，就像給學生們的心靈裝上了“壓力釋放閥”。
臺下的學子們?nèi)褙炞ⅲ械呐踔睦斫】凳謨哉J真研讀，有的緊盯屏幕上的知識點，眼神里滿是對情緒管理知識的渴求。當老師講到如何應對壓力時，大家紛紛互動，現(xiàn)場氛圍既專注又熱烈。
這場講座不僅讓學生們掌握了管理情緒、釋放壓力的方法，更讓他們懂得了關注心理健康的重要性。未來，淅河第一小學將繼續(xù)通過多樣活動，助力學生們以積極心態(tài)迎接成長中的每一次挑戰(zhàn)。
