隨州新聞網(wǎng)訊（通訊員陳翠維）近日，隨縣二中舉辦以“我的情緒我做主”為主題的團(tuán)輔活動(dòng)，幫助高二學(xué)生更好地管理情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力。
活動(dòng)在名為“心理預(yù)言術(shù)”的小魔術(shù)中拉開了序幕，主講老師圍繞“認(rèn)識(shí)情緒、情緒對(duì)身心影響、消極情緒的應(yīng)對(duì)以及積極情緒的培養(yǎng)”四個(gè)方面有序展開，詳細(xì)地向同學(xué)們介紹了人的六種基本情緒，讓同學(xué)們對(duì)自己的情緒有了更清晰的認(rèn)識(shí)。生動(dòng)地講解了情緒對(duì)人的身體和心理產(chǎn)生的影響，讓同學(xué)們意識(shí)到情緒不僅僅是一種內(nèi)心的感受，還會(huì)在身體和心理上產(chǎn)生實(shí)實(shí)在在的“痕跡”。
在消極情緒應(yīng)對(duì)方面，主講老師介紹了名為“心理八段錦”的方法，為同學(xué)們打開了應(yīng)對(duì)消極情緒的大門。而關(guān)于培養(yǎng)積極情緒，主講老師也給出了三種非常實(shí)用的方法：保持良好生活習(xí)慣、培養(yǎng)積極思維方式以及豐富日�；顒�(dòng)。
活動(dòng)結(jié)束后，大家都表示這樣的活動(dòng)特別有意義、有效果，自己困惑了很久的問題都得到了解決，心理輕松暢快了許多。
